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標(biāo)題: 【五種素食比肉強(qiáng)】 [打印本頁(yè)]
      

      
作者: Baidu    時(shí)間: 2015-5-18 20:26
      
標(biāo)題: 【五種素食比肉強(qiáng)】
      







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【五種素食比肉強(qiáng)】
      
①燕麥片：富含錳、硒等微量元素，有助降血脂；
      
②豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質(zhì)和維生素C；
      
③花生醬：含白藜蘆醇以及單不飽和脂肪酸，能預(yù)防心血管疾��；
      
④糙米：不易升高血糖，含礦物質(zhì)和纖維；
      
⑤椰子：富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。不過(guò)，椰子肉飽和脂肪含量較高，不要經(jīng)常食用。 
      

      


      
作者: 云朵    時(shí)間: 2015-5-18 20:37
      
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