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標題: 【長壽飲食四字訣】 [打印本頁]
      

      
作者: 等等我    時間: 2015-6-7 17:10
      
標題: 【長壽飲食四字訣】
      【長壽飲食四字訣】
      
①淡，成人每天吃鹽不超過6克。
      
②雜，粗糧、細糧混著吃，葷菜、素菜搭配吃。
      
③鮮，新鮮蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感，營養(yǎng)成分也破壞得最少。
      
④野，適量吃野菜，不僅能豐富餐桌，還有助防病。

      
作者: 要不得    時間: 2015-6-8 11:44
      
多吃粗糧，少油膩，葷素要搭配




      

      

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