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標題: 5種食物讓你變成迷人“小妖精” [打印本頁]

作者: 論壇管理 時間: 2014-2-22 16:18
標題: 5種食物讓你變成迷人“小妖精”

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1、醋

醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預防各種老年疾病。日常生活中，適量地食用醋及醋制品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

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2、燕麥

燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。它適合在睡前食用，不會招致肥肉，還可以幫你排除體內(nèi)多余脂肪，舒緩肝臟，讓你在第二天一覺醒來就有迷人的血色。

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3、酸奶

作為一種健康食物，酸奶的健康功效已經(jīng)得到廣泛的認可。而且不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂等疾病的可能。同時，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。所以，能夠幫你調(diào)養(yǎng)好腸胃得到好的內(nèi)體平衡。

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4、葡萄

葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。一個小要點就是葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮，所以連皮是最好的。

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5、番茄

番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。營養(yǎng)學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

作者: 錦軒畫廊 時間: 2014-2-22 17:09
這里面我喜歡喝檸檬水喜歡吃草莓和提子

作者: 論壇管理 時間: 2014-2-22 17:11

錦軒畫廊發(fā)表于 2014-2-22 17:09
這里面我喜歡喝檸檬水喜歡吃草莓和提子

妖怪哪里跑

作者: 錦軒畫廊 時間: 2014-2-23 15:16

論壇管理發(fā)表于 2014-2-22 17:11
妖怪哪里跑

我是驅(qū)魔者

作者: 論壇管理 時間: 2014-2-23 15:22

錦軒畫廊發(fā)表于 2014-2-23 15:16
我是驅(qū)魔者

你是妖怪好吧咧。。。。

作者: 錦軒畫廊 時間: 2014-2-23 15:43

論壇管理發(fā)表于 2014-2-23 15:22
你是妖怪好吧咧。。。。

為什么這樣說呢？

作者: 論壇管理 時間: 2014-2-23 15:51

錦軒畫廊發(fā)表于 2014-2-23 15:43
為什么這樣說呢？

五種食物吃了就能成妖精，你吃三種也算妖怪了。。。這么說。。怎么樣

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