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標(biāo)題: 晚上睡眠不好，白天無(wú)精打采，罪魁禍?zhǔn)拙故谴差^這些東西 [打印本頁(yè)]

作者: 400 時(shí)間: 2017-5-26 11:03
標(biāo)題: 晚上睡眠不好，白天無(wú)精打采，罪魁禍?zhǔn)拙故谴差^這些東西
(, 下載次數(shù): 81)
是不是經(jīng)常感覺(jué)睡不好
睡醒之后是不是人暈暈乎乎的
相當(dāng)大的可能是你臥室床頭放錯(cuò)東西了
快來(lái)看看這些東西你是不是放在床頭

(, 下載次數(shù): 89)
1、手機(jī)
睡前玩一會(huì)手機(jī)已經(jīng)成了我們的習(xí)慣
可你知道嗎
睡前看手機(jī)對(duì)眼睛的傷害特別大
長(zhǎng)期在暗處看手機(jī)
會(huì)引起視覺(jué)疲勞
側(cè)臥看手機(jī)
眼壓會(huì)升高誘發(fā)青光眼
甚至還會(huì)損壞視覺(jué)神經(jīng)
所以睡覺(jué)前一定要把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)

(, 下載次數(shù): 72)
2、綠植
在家里養(yǎng)一些綠植能凈化空氣
可是如果有些綠植放到臥室里養(yǎng)
那可就不行了
就比如一些很香的花
就不適合放在臥室
濃烈的氣味會(huì)刺激嗅覺(jué)
導(dǎo)致我們無(wú)法正常入睡
而且植物的土壤中有大量霉菌
放床頭會(huì)引起呼吸方面的疾病
雖然植物的呼吸作用在夜間會(huì)
吸收氧氣釋放二氧化碳的
但是不會(huì)和我們搶氧氣
可會(huì)讓人無(wú)法進(jìn)入深度睡眠
如果實(shí)在要擺放的話
放一些小型多肉植物最好不過(guò)了

(, 下載次數(shù): 83)
3、毛絨玩具
毛絨玩具最大的弊端是
容易吸附灰塵、細(xì)菌、甲醛
不利于人體健康
有些廉價(jià)的毛絨玩具
都是用化學(xué)纖維填充的
容易引起過(guò)敏和呼吸上的疾病

(, 下載次數(shù): 81)
4、鬧鐘
我們大多數(shù)人都特別的依賴鬧鐘
殊不知鬧鐘在不知不覺(jué)中影響著我們的健康
早晨鬧鐘突然響起
會(huì)對(duì)心臟、血壓造成一定的負(fù)擔(dān)
導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
最好把鬧鐘放到離床2米甚至更遠(yuǎn)的地方

(, 下載次數(shù): 74)
5、鏡子
很多人喜歡在床頭放一面鏡子
這樣醒來(lái)就可以照照
可是半夜醒來(lái)看到鏡子容易受到驚嚇
早上鏡面反射的陽(yáng)光容易刺激眼睛
鏡子不利于安神
會(huì)導(dǎo)致失眠、驚夢(mèng)

(, 下載次數(shù): 73)
6、小零食
怕半夜醒來(lái)肚子餓
很多人會(huì)在床頭準(zhǔn)備一些小零食
但是這些東西很容易吸引一些蟲子
蟲子往被子里跑
會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢影響睡眠

(, 下載次數(shù): 79)
7、靠枕
很多人喜歡在床頭擺放各種靠枕
殊不知我們隨意的靠著靠枕休息
其實(shí)會(huì)讓脖子和肩膀的肌肉得不到放松
造成肩膀酸痛甚至落枕
而且絨布靠枕容易吸附灰塵不衛(wèi)生
（來(lái)源：高質(zhì)量生活知識(shí) ）

作者: huang88510 時(shí)間: 2017-5-27 16:34
呵!呵!!真是受益匪淺!

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