咳咳，切莫驚慌，這只是網(wǎng)上的一種傳言，事實(shí)到底是什么樣的，我們一起來聽聽專家是怎么說的吧！
華中農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科技學(xué)院博士耿放答復(fù)說，這種說法過于絕對化。原因是一個(gè)人的膽固醇攝入量，以每天小于300毫克為宜，而一個(gè)雞蛋的膽固醇含量只有200毫克，距離300毫克的限制還有距離，健康人可以每天吃一個(gè)雞蛋以保證營養(yǎng)。
但是，如果已經(jīng)患有高血脂、高血糖，他建議即使喜愛吃雞蛋，也要盡量控制在每天半個(gè)。同時(shí)，如果吃雞蛋，一定要連蛋黃一起吃，因?yàn)?2種維生素和多種保健成分都在蛋黃里。