【7個(gè)賊偷走維生素】

家鄉(xiāng)美

1.電腦：連續(xù)對(duì)著電腦工作3小時(shí)以上，視神經(jīng)細(xì)胞會(huì)缺乏維生素A，它與視網(wǎng)膜感光相關(guān)。
2.酒精：長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成體內(nèi)維生素B族供應(yīng)不足。
3.香煙：香煙中焦油等有害成分會(huì)耗損維生素C。
4.飲食方法：切菜時(shí)能用手撕的就用手撕，盡量少用刀，因?yàn)殍F會(huì)加速維生素C的氧化。
5.藥物：許多藥物影響維生素吸收；
6.運(yùn)動(dòng)：大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后服用維E補(bǔ)充劑。
7.溫度：高溫下維C消耗增加，
據(jù)生命時(shí)報(bào)