曬太陽補(bǔ)鈣？寶寶曬的太陽白曬了么？

夏天的風(fēng)

曬太陽可以有效幫助寶寶補(bǔ)鈣，這是最為天然的方法。于是，便能看到很多家長帶著孩子出來曬太陽。不過，很多人不知道，曬太陽也要講究方式方法，要是用錯(cuò)了方法會(huì)起到事倍功半的效果。嬰兒的皮膚是最為嬌嫩的，如果曬太陽時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致寶寶皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙等問題。而每日曬太陽的時(shí)間也是根據(jù)嬰兒年齡而定的。過小的嬰兒每日曬太陽的時(shí)間不宜超過十分鐘，隨著年齡的增長，曬太陽的時(shí)間可以延長至一小時(shí)。

如果發(fā)現(xiàn)孩子皮膚變紅、出汗過多，就要趕緊回家休息，給寶寶喝些涼白開，或者用溫水為寶寶擦身。每日曬太陽的最好時(shí)間為9—10時(shí)或是16—17時(shí)，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段的陽光可以促進(jìn)身體對鈣的吸收。

而12—14時(shí)的陽光過于強(qiáng)烈，會(huì)對寶寶皮膚產(chǎn)生刺激。有的媽媽會(huì)怕孩子曬太陽的時(shí)候著涼，為寶寶穿很多衣服，其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的。基礎(chǔ)的保暖是需要的，寶寶曬太陽的時(shí)候，應(yīng)盡可能的將四肢露在外面，并將寶寶的頭與眼睛遮住，以防止陽光直曬傷害眼睛。


曬完太陽準(zhǔn)備回到室內(nèi)時(shí)，家長可以為寶寶添衣服，由于在陽光的照射下，人的毛孔是打開的，再回到陰涼的地方，容易吸收潮氣導(dǎo)致感冒。有的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶從外面回來，會(huì)出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、眼睛紅等情況。這是由于在春天的空氣中會(huì)漂浮大量的粉塵與細(xì)菌，會(huì)對寶寶產(chǎn)生傷害。


在春天最容易產(chǎn)生的問題就是皮膚過敏以及瘙癢。外出回家要多喂寶寶喝水。如果寶寶正處在皮膚過敏的時(shí)期，那么外出時(shí)要做好防護(hù)措施，盡量遠(yuǎn)離花粉、動(dòng)物等，并且要減少曬太陽的時(shí)間。如果寶寶皮膚容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，那么家長就少讓寶寶吃一些容易引發(fā)過敏的食物，例如菠菜、油菜、萵苣等。曬太陽的時(shí)候盡量不要空腹，出門前的給寶寶的食物中可以加入含鈣的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。


曬太陽之前也不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑?huì)將皮膚中的“7-脫氫膽固醇”洗掉，會(huì)降低人體對鈣的吸收。由于曬太陽的時(shí)候，寶寶會(huì)出汗導(dǎo)致水分的流失，因此曬完太陽家長一定要給寶寶及時(shí)補(bǔ)充水分。 （網(wǎng)絡(luò)）