僅獻(xiàn)給懂得生活的女人

無(wú)憂 · 發(fā)表于 2014-3-9 20:52:53

【女人需謹(jǐn)記的十六條健康戒律】1.不要太干凈
2.服用短效口服避孕藥
3.喝紅茶
4.服葉酸
5.少喝碳酸飲料
6.忌太瘦
7.避免使用激素替代治療
8.不要吸煙
9.想要孩子多曬太陽(yáng)
10.當(dāng)心處方藥
11.多吃香蕉
12少飲酒
13.30歲前完成生育
14.堅(jiān)持負(fù)重訓(xùn)練
15.當(dāng)心胃部贅肉
16、一年200次性生活。

　　【經(jīng)期你可以盡情享受到７件事】
1.吃甜食（不必?fù)?dān)心發(fā)胖）；
2.做補(bǔ)水面膜（水分駐留肌膚時(shí)間增強(qiáng)）；
3.喝碳酸飲料（常溫的哦）；
4.適當(dāng)?shù)陌茨Γň桶茨π夭扛虧?rùn)）；
5.做足部SPA（減少經(jīng)痛、增加排毒速度）；
6.每天睡夠9小時(shí)（為了光滑的皮膚、后翹的曲線）；
7.讀本好書(shū)（記憶力有顯著提高）

　　【不要一起吃的食物，切記】
1蝦+維C=中毒；
2感冒藥+可樂(lè)=中毒；
3雞蛋忌糖精同食；
4豆腐忌蜂蜜同食耳聾；
5海帶忌豬血同食便秘；
6土豆忌香蕉同食生雀斑；
7牛肉忌紅糖同食脹死人；
8狗肉忌黃鱔同食則死；
9羊肉忌田螺同食積食腹脹；
10芹菜忌兔肉同食脫頭發(fā)；
11番茄忌綠豆傷元?dú)猓?br /> 12鵝肉忌鴨梨同食傷腎臟。

　　【中醫(yī)教你如何去火】
①喉干嗓�。猴嫷}水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
②咽喉腫痛：吃梨。
③口長(zhǎng)水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。
⑤頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。

　　【中藥泡腳妙招】 體寒的人你們知道嗎？泡腳的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候最補(bǔ)腎，泡腳的水溫最好在40℃左右，泡半小時(shí)為宜，最好選擇木盆。

　　【有關(guān)年齡的那些稱謂】------ 男子20歲稱弱冠，30歲稱而立，40歲稱不惑，50歲稱知天命，60歲稱耳順。70歲稱古稀，80歲稱杖朝。90歲稱合耄耋。100歲稱樂(lè)期頤。女子12歲稱金釵之年，13歲稱豆蔻年華，15歲稱及笄之年，16歲稱碧玉年華，20歲稱桃李年華，24歲稱花信年華，出嫁女子稱梅之年。

　　【經(jīng)常熬夜的人一定注意通過(guò)食物調(diào)節(jié)身體】
1．獼猴桃、豬腳可以呵護(hù)皮膚；
2．綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目；
3．雞蛋、燕麥幫助補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)；
4．香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；
5．山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣；
6．蘋(píng)果、冬瓜消腫利尿；三文魚(yú)、酸奶防止肌肉萎縮。

　　【這樣睡覺(jué)會(huì)加速衰老】
1、帶胸罩入睡（女孩）；
2、帶妝睡覺(jué)；
3、帶飾物入睡；
4、微醉入睡；
5、睡前生氣；
6、睡前飽餐；
7、睡前飲茶；
8、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；
9、枕頭過(guò)高；
10、枕著手睡；
11、蒙頭睡覺(jué)；
12、張口呼吸；
13、坐著睡；
14、相對(duì)而睡；
15、露肩而睡；
16、透支睡眠。

　　【花草茶調(diào)養(yǎng)方】
1.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅；
2.促進(jìn)新陳代謝：玉蝴蝶+千日紅+素馨花；
3.改善過(guò)敏膚質(zhì)：茉莉+馬鞭草+薄荷；
4.明目潤(rùn)腸：薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉；
5.養(yǎng)胃美容：粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉；
6.舒緩安神：金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂。

　　【戒指的戴法】------ 右手小指：不談戀愛(ài)。右手無(wú)名指：熱戀中。右手中指：名花有主。右手食指：?jiǎn)紊碣F族，等待愛(ài)情。左手小指：不婚族。左手無(wú)名指：結(jié)婚。左手中指：訂婚。左手食指：未婚。大拇指都是代表權(quán)勢(shì)的意思，也可以做自信的意思。

　　【5款茶飲輕松美顏防輻射】
1.菊花茶：不僅能防輻射，而且有助于緩解眼睛疲勞；
2.綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑；
3.枸杞+菊花+紅棗：能明目，提高免疫力；
4.玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花+絞股藍(lán)：保護(hù)肌膚、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血、明目；
5.白菊茶+上等烏龍茶：有利排毒。

　　【服藥時(shí)間】每日一次指每天在同一時(shí)間服用一次。每日服用2次指早晚各一次，一般指早8 時(shí)、晚8時(shí)。每日服用3次指早、中、晚各1次。飯前服用一般指飯前半小時(shí)服用，健胃藥、助消化藥大都在飯前服用。不注明飯前的藥品皆在飯后服用。睡前服用指睡前半小時(shí)服用�？崭狗弥盖宄靠崭狗�，約早餐前1小時(shí)。

　　【老中醫(yī)的3個(gè)祛痘土方法】
1、將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會(huì)變暗，消炎效果好；
2、新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長(zhǎng)痘處，10~15分鐘后取下，堅(jiān)持敷，痘印會(huì)變淡；
3、馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜用，敷20分鐘后，以清水潔面

　　超方便的大腿美白。（特別適用于膝蓋）一只牙膏就搞定了（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角質(zhì)，關(guān)節(jié)部位經(jīng)常被摩擦所以角質(zhì)堆積發(fā)黃發(fā)黑；使用方法：熱水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之后洗凈，一周不要超過(guò)三次。

　　【十種菜肴的黃金搭配】
1、魚(yú)+豆腐；
2、豬肝+菠菜；
3、羊肉+生姜；
4、雞肉+栗子；
5、鴨肉+山藥；
6、瘦肉+大蒜；
7、雞蛋+百合；
8、芝麻+海帶；
9、豆腐+蘿卜；
10、紅葡萄酒+花生

　　【人體十大最佳黃金時(shí)間】
①刷牙：飯后3分鐘
②喝茶：餐后1小時(shí)
③喝牛奶：睡前飲用可補(bǔ)鈣助睡眠
④吃水果：飯前1小時(shí)
⑤曬太陽(yáng)：上午8-10時(shí)和下午4-6時(shí)
⑥美容：睡前用化妝品護(hù)膚效果佳
⑦散步：飯后45-60分鐘
⑧洗澡：睡前溫水浴有助解疲勞促睡眠
⑨睡眠：午睡從13點(diǎn)開(kāi)始，晚上22-23點(diǎn)上床最佳
⑩鍛煉：傍晚。

　　【讓雙腿變瘦的7樣絕好食物】
1.紫菜，排掉體內(nèi)廢物及積聚水分；
2.芝麻，去除附在血管內(nèi)的膽固醇；
3.西柚，豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；
4.西紅柿，減少水腫；
5.紅豆，增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘；
6.木瓜，清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；
7.獼猴桃，加快分解脂肪。

　　【十指看健康】------ 中醫(yī)認(rèn)為，健康人的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。雙手有八到十個(gè)月牙為最好。月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。

　　【每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲】------ 原料：綠豆50克、扁豆50克、蓮子50克、薏米50克、大棗30克、枸杞10克。功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)狻Ｌ岣呙庖吡�，抗疲勞，抗衰老�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)具有防癌抗癌的功效。

　　【據(jù)說(shuō)99％的人洗澡順序都是錯(cuò)的】洗澡的正確順序是:洗臉，洗身，洗頭。
第一步：洗臉。因?yàn)槊子鰺釙?huì)擴(kuò)張，所以須趁毛孔大門(mén)開(kāi)啟之前把臉洗凈。
第二步：洗身。洗澡時(shí)水溫應(yīng)40度左右，時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)。
第三步：洗頭。頭發(fā)在蒸氣的氤氳中已經(jīng)得到充分滋潤(rùn)為洗頭的最佳時(shí)刻。你對(duì)了嗎？

　　【改變性格的美食】
1、任性多吃魚(yú)、黃綠色蔬菜及紅蘿卜，少吃過(guò)咸食物；
2、優(yōu)柔寡斷多吃蔬菜少吃肉；
3、膽小怕事多喝果汁少量飲酒；
4、易怒多吃海產(chǎn)品和含鈣食物；
5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、紅棗、辣椒；
6、多疑多吃牛肉豬肉；
7 、愛(ài)嘮叨多吃瘦肉和粗糧；
8、頑固多吃黃綠色蔬菜。