睡覺(jué)時(shí)該不該穿內(nèi)褲？

論壇管理

　　有人說(shuō)睡覺(jué)的時(shí)候不穿內(nèi)褲對(duì)身體更好，是這樣嗎？

　　絕大多數(shù)網(wǎng)友認(rèn)為裸睡有諸多好處，例如“對(duì)緩解痛經(jīng)有好處”、“有助于入眠”、“對(duì)乳房有好處”、“能促進(jìn)性生活的質(zhì)量”……而在這眾多好處當(dāng)中，最被擁護(hù)的觀點(diǎn)則認(rèn)為“裸睡很舒服，如果是很絲滑的被單更舒服，試過(guò)就知道那種無(wú)拘束的感覺(jué)了�！�

　　婦科專(zhuān)家


　　裸睡族要勤換被子床單

　　浙醫(yī)婦院張治芬主任醫(yī)師說(shuō)，大多數(shù)臨床醫(yī)生恐怕對(duì)裸睡都沒(méi)有做過(guò)什么特別的研究，但在她個(gè)人看來(lái)，裸睡還是有一些益處的。

　　張治芬說(shuō)，一般女性的內(nèi)褲都比較緊，在婦科病中，由于環(huán)境潮濕、不透氣而造成的疾病，最常見(jiàn)的是霉菌性陰道炎。霉菌在干燥、通風(fēng)的環(huán)境中很難生存，女性陰部如果能充分的通風(fēng)透氣，就能減少患上婦科病的可能性。

　　當(dāng)然，預(yù)防霉菌性陰道炎，僅靠裸睡是不能解決所有問(wèn)題的，必須在平時(shí)就避免穿不透氣的緊身衣，貼身內(nèi)衣要穿棉制品，寬松不要緊繃。而且內(nèi)衣要常洗、常換、常晾曬，這樣才能避免婦科病的發(fā)生。

　　張主任提醒，裸睡一族們要記得勤換洗被子床單，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣，那就糟糕了。

　　男科專(zhuān)家


　　只要內(nèi)衣寬松穿不穿其實(shí)沒(méi)區(qū)別

　　目前看來(lái)，并沒(méi)有確切的科學(xué)依據(jù)認(rèn)為裸睡一定對(duì)人體有好處。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，穿寬松內(nèi)衣入睡與裸睡的效果其實(shí)一樣。

　　對(duì)于“男性裸睡可以避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳，對(duì)一些男性不育癥患者是有利的”的說(shuō)法，肖家全認(rèn)為穿寬松內(nèi)褲入睡同樣可達(dá)到這樣的效果。他說(shuō)，有些不育癥是精子活動(dòng)度差導(dǎo)致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關(guān)，一般人陰囊的溫度應(yīng)比人體低2至3攝氏度。但如果患者穿內(nèi)褲較緊，內(nèi)褲緊貼人體，陰囊內(nèi)溫度升高，就會(huì)影響精子的活力，而導(dǎo)致不育。

　　所以，男性白天就應(yīng)該穿寬松內(nèi)褲，而晚上睡覺(jué)時(shí)只需讓陰囊得到放松就行。



　　皮膚科專(zhuān)家


　　過(guò)敏體質(zhì)的人不適宜裸睡

　　對(duì)于裸睡，杭州市一醫(yī)院皮膚科主任吳黎明的態(tài)度比起前兩位專(zhuān)家就要謹(jǐn)慎許多。他說(shuō)，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和螨蟲(chóng)會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

　　吳黎明說(shuō)，夏季是丘疹性蕁麻疹的高發(fā)季節(jié)，主要原因是人們使用的涼席中，經(jīng)常會(huì)有些肉眼看不到的螨蟲(chóng)，而有些人的皮膚會(huì)對(duì)螨蟲(chóng)及螨蟲(chóng)代謝物產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，接觸涼席的皮膚上會(huì)出現(xiàn)紅斑、紅腫、瘙癢、疼痛并起小紅疙瘩。所以，席子一定要注意清潔，定期用熱水擦洗，最好在陽(yáng)光下暴曬；也可以在席子上鋪床單，或者穿睡衣睡褲，避免皮膚與涼席直接接觸。

　　另外，一些性傳播疾病也可能通過(guò)床單等物品傳播，所以要是外出住在陌生環(huán)境里，貼身內(nèi)衣將是保護(hù)私密部位的最后一道防線(xiàn)。

　　心理科專(zhuān)家

　　裸睡對(duì)心理沒(méi)影響

　　省同德醫(yī)院心理學(xué)博士徐方忠認(rèn)為，裸睡是個(gè)生活習(xí)慣問(wèn)題，對(duì)于生理與心理都沒(méi)什么影響。

　　徐方忠說(shuō)，如果從小裸睡，就養(yǎng)成了裸睡的習(xí)慣，穿上衣服身體會(huì)不舒服。而從小就穿內(nèi)衣睡覺(jué)的人，對(duì)裸睡就可能感到不適應(yīng)，這種不適應(yīng)反而會(huì)導(dǎo)致失眠。當(dāng)環(huán)境改變，比如裸睡的人在外被迫穿衣入睡，適應(yīng)環(huán)境所產(chǎn)生的壓力，使得人體做出臨時(shí)性改變，一般人在短暫調(diào)整后就會(huì)適應(yīng)。

　　對(duì)于一些認(rèn)為“裸睡會(huì)遺傳”的說(shuō)法，徐方忠認(rèn)為并無(wú)根據(jù)。如果父母裸睡，同睡的孩子也可能養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，這是由于后天環(huán)境影響造成的。

　　裸睡與否要尊重個(gè)人習(xí)慣


　　專(zhuān)家認(rèn)為，裸睡帶來(lái)的零壓力、有利睡眠等說(shuō)法只是部分裸睡者的感受與體會(huì)，并不代表所有人。而舒適寬松的睡衣對(duì)習(xí)慣穿睡衣而眠的人來(lái)說(shuō)，不會(huì)帶來(lái)什么壓力，也不會(huì)有損睡眠。

　　所以，專(zhuān)家建議，是否裸睡還是因人而異，維持原來(lái)的睡覺(jué)習(xí)慣即可。如果現(xiàn)在還沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣的，建議還是穿睡衣睡覺(jué)，但前提是要選擇好的睡衣，保證睡衣穿起來(lái)寬松舒適。如果有裸睡習(xí)慣的可以繼續(xù)保持，但一定要注意：被子床單要勤換洗，定期對(duì)被褥消毒；裸睡時(shí)注意保暖，因?yàn)橹鴽鰰r(shí)抵抗力下降容易感冒。

無(wú)憂(yōu)

我們初中老師說(shuō)。裸睡是甲級(jí)睡眠……