一晚睡不好等于一次腦震蕩

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　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，根據(jù)科學(xué)家一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，一晚的糟糕睡眠，對(duì)大腦可能產(chǎn)生很大損害，就等同頭部遭到了一次嚴(yán)重的撞擊。

　　研究者通過對(duì)健康的年輕人的測(cè)試證實(shí)，只需一夜睡眠質(zhì)量不良，大腦中發(fā)生的化學(xué)變化，就會(huì)顯示與腦部受損時(shí)類似的情形。負(fù)責(zé)該項(xiàng)研究的瑞典吳普薩拉大學(xué)(Uppsala University)教授克里斯蒂安·貝內(nèi)迪克特(Christian Benedict)解釋道，主要的變化是大腦分泌的烯醇化酶(NSE)和蛋白酶S-100B的數(shù)量，它們都是腦部受損的生物指標(biāo)，在類似腦震蕩等癥狀中會(huì)出現(xiàn)。

　　貝內(nèi)迪克特教授說：“我們發(fā)現(xiàn)，一晚沒睡的人血液中的這兩個(gè)指標(biāo)上升很快，雖然沒有達(dá)到頭部受傷那么高的水平，但也非常顯著了。在睡眠過程中，腦部會(huì)清除自身的有毒物質(zhì)，而NSE和S-100B的增加就表明這些毒素存在。”

　　據(jù)貝克迪克特表示，這項(xiàng)最新研究的結(jié)論印證了過去關(guān)于大腦在睡眠過程中自我凈化的看法。此外，他的研究也可以證明缺乏睡眠會(huì)提高阿爾茨海默癥、帕金森病和多發(fā)性硬化癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　教授解釋說，缺乏睡眠之后，大腦中有關(guān)化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量飆升，可能表明睡眠不足會(huì)造成腦組織受損�！翱傊�，我們的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)表明，每晚良好的睡眠可能是保持腦部健康的關(guān)鍵�！�

　　該項(xiàng)研究的論文報(bào)告已經(jīng)發(fā)表于最新一期的《睡眠期刊》(Sleep)。另外，許多科學(xué)家認(rèn)為，睡眠不規(guī)律會(huì)引發(fā)多種疾病，輕則頭疼、身體各部位疼痛，嚴(yán)重可能導(dǎo)致心臟病，而一個(gè)人若一晚睡眠不足8小時(shí)的話，其IQ(智商)次日會(huì)馬上降低。

　　美國(guó)羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心(University of Rochester Medical Centre)的另一項(xiàng)新研究則發(fā)現(xiàn)，要實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠，其中一個(gè)關(guān)鍵因素就是遠(yuǎn)離香煙。研究者發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)打亂肺部和大腦的生物鐘，從而妨礙睡眠，并且引發(fā)焦慮和抑郁癥狀、認(rèn)知減退以及情緒低落。

　　負(fù)責(zé)研究的伊爾凡·拉赫曼博士(Dr Irfan Rahman)指出：“研究發(fā)現(xiàn)吸煙影響肺部和神經(jīng)生理活動(dòng)，造成肺部炎癥、抑制大腦活動(dòng)，影響人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)。”另外，吸煙會(huì)減少人體中的分子去乙酰化酶(SIRTUIN1)的數(shù)量，這是一種改變控制生物鐘的蛋白質(zhì)的微粒。

　　該項(xiàng)研究的報(bào)告已經(jīng)發(fā)表于《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》(American Journal of Medicine)。

無憂

按這么說。我早就被震死幾百次了

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無憂 發(fā)表于 2014-4-10 10:42
按這么說。我早就被震死幾百次了

合和樂

論壇管理 發(fā)表于 2014-4-10 10:47

扯淡，我沒一晚睡的好，那不是死了無數(shù)次了/

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合和樂 發(fā)表于 2014-4-10 11:12
扯淡，我沒一晚睡的好，那不是死了無數(shù)次了/

你怎么就沒一晚睡好的呢