幫助寶寶長牙的六類食物

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　　一、半固態(tài)的食物

　　比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

　　二、營養(yǎng)價(jià)值高的食物

　　肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

　　三、普通稍偏軟的食物

　　米飯、面條、大豆等等。

　　四、門牙和后磨牙都已萌出時(shí)刻增加硬質(zhì)食物

　　可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒

　　五、及時(shí)添加離乳食物

　　比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強(qiáng)壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營養(yǎng)需求。

　　六、強(qiáng)化營養(yǎng)素

　　鈣——奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等；

　　磷——肉、魚、蛋、奶、谷類；

　　氟——海魚；

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚、豆制品；

　　維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自于動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。