裸睡時(shí)要注意什么

論壇管理

　　

　　裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。

　　首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

　　其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

　　最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

　　需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

無憂

需要防狼

論壇管理

無憂 發(fā)表于 2014-6-3 14:42
需要防狼

我沒有這癖好

難得糊涂1997

無憂 發(fā)表于 2014-6-3 14:42
需要防狼

你笑的真猥瑣

無憂

難得糊涂1997 發(fā)表于 2014-6-4 09:40
你笑的真猥瑣

看來我要把表情重新整理一下。讓你看看啥是真正的猥瑣表情

難得糊涂1997

無憂 發(fā)表于 2014-6-4 09:51
看來我要把表情重新整理一下。讓你看看啥是真正的猥瑣表情

把你的臉一拍就知道了

無憂

難得糊涂1997 發(fā)表于 2014-6-4 11:51
把你的臉一拍就知道了

不想和有七個(gè)月的人講話。。

難得糊涂1997

無憂 發(fā)表于 2014-6-4 14:04
不想和有七個(gè)月的人講話。。