五分鐘怎么算出壽命

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　　“壽命計(jì)算器”的發(fā)明者Thomas Perls博士是美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院從事老年醫(yī)學(xué)研究的醫(yī)生和研究員，以下是壽命計(jì)算器的具體內(nèi)容，您不妨一試。
　　Perls把男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，隨著每個(gè)問題的回答，數(shù)字會相應(yīng)加減，最后得到答案。如果你長壽，恭喜你，證明你擁有健康的生活習(xí)慣，否則，趕快把煙酒戒了，出去鍛煉吧！
　　本計(jì)算方法的基礎(chǔ)是：男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，隨著每個(gè)問題的回答，數(shù)字會相應(yīng)加減，最后得到答案。有些網(wǎng)友忘記了初始數(shù)字，竟然算出來自己的壽命是負(fù)數(shù)。希望大家一定看清楚啊！
　　1.你已婚。(+3歲)
　　點(diǎn)評：婚姻讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響。
　　2.你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚。(+0.25歲)
　　點(diǎn)評：和親朋之間和諧的關(guān)系，可以讓你健康又長壽。
　　3.如何評估你目前的壓力水平：低(+0.75歲)；高(-3歲)
　　點(diǎn)評：壓力過大會短命，善于處理壓力可以讓壽命增加。
　　4.你善于減壓(+1歲)；不善于(-2歲)
　　點(diǎn)評：減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。
　　5.每天的睡眠時(shí)間：3~5個(gè)小時(shí)(-1歲)；6小時(shí)以上(+1歲)
　　點(diǎn)評：出租車上小憩、工作間隙打個(gè)盹兒、午休時(shí)間小睡一會兒，每天讓你的總睡眠時(shí)間達(dá)6至8小時(shí)就行。
　　6.你接受過多少年的正規(guī)教育？16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)
　　點(diǎn)評：良好的教育能讓你獲得更多的健康知識。
　　7.你一周工作多少小時(shí)？低于40個(gè)小時(shí)(+2歲)；40個(gè)至60個(gè)小時(shí)(+1歲)
　　點(diǎn)評：工作時(shí)間一長，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時(shí)間。
　　8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)
　　點(diǎn)評：樂觀與長壽總是結(jié)伴而行的。
　　9.你居住的地方空氣質(zhì)量很好(+0.5歲)
　　點(diǎn)評：城里人難以選擇環(huán)境，但可以調(diào)節(jié)一下自己的生活小環(huán)境，比如家里多開窗通風(fēng)，用綠色植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
　　10.當(dāng)你在私家車中，你總是會系好安全帶(+0.75歲)
　　11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？
　　2杯以下(+0.5歲)
　　3杯以上(-0.5歲)
　　點(diǎn)評：咖啡能讓人提神，但會增加鈣質(zhì)排泄，如果又不注意補(bǔ)鈣，就容易造成骨質(zhì)疏松了。
　　12.你每天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)
　　點(diǎn)評：喝茶不宜過量，過濃，進(jìn)餐前
　　13.你吸煙或暴露在二手煙的環(huán)境(-4歲)
　　點(diǎn)評：香煙害人害己，人人喊打，經(jīng)常被動吸煙的人患肺癌的幾率比正常人多出6倍。
　　14.你每天都吸煙(-0.5歲)
　　點(diǎn)評：煙民要長壽，第一件事就是戒煙，沒有任何借口。
　　15.你每天吸多少支煙？10支(-5歲)；20支(-10歲)；40支以上(-15年)
　　16.你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒。(-7歲)
　　點(diǎn)評：酒傷身還是養(yǎng)身，因人而異，因量而異。
　　17.你每天服用一片阿司匹林(+2歲)
　　點(diǎn)評：如果在醫(yī)生的建議下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高聽力和大腦健康，有助于延緩或避免心臟病或中風(fēng)的發(fā)生。
　　18.陽光下你會涂抹防曬油來保護(hù)皮膚嗎？很少(-1歲)會做好防護(hù)(+0.5歲)
　　點(diǎn)評：適量的紫外線能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對預(yù)防骨質(zhì)疏松、佝僂病有好處，但過量的紫外線會大大增加患皮膚癌的危險(xiǎn)，還會增加皺紋。
　　19.你沒有從事危險(xiǎn)性行為，也不注射違法藥物。(+10歲)
　　20.你每天都用牙線潔牙嗎？是的(+1歲)；不是(-1歲)
　　點(diǎn)評：如果能經(jīng)常使用牙線，就可以減少牙周炎的發(fā)生，不刷牙則會減壽一年。
　　21.你一周吃多少次快餐和熟食。從來不吃(+4歲)；5次以上(-2歲)
　　點(diǎn)評：快餐在營養(yǎng)學(xué)家眼中是高熱、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，會導(dǎo)致肥胖、糖尿病、癌癥等各種慢性疾病。
　　22.你很少吃燒烤的魚，家禽或肉類(+1歲)
　　23.你每天會補(bǔ)充鈣(+0.5歲)
　　點(diǎn)評：每天攝取更多的鈣或每天服用1500mg的鈣片，可以讓壽命增加。
　　24.如果在正餐之間吃零食，通常你會選擇干果(+0.5歲)
　　點(diǎn)評：干果可以美膚、健腦、保護(hù)心腦血管健康、抗衰老。
　　25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1歲)
　　點(diǎn)評：吃甜食過多，會引起高脂血癥、動脈硬化、肥胖癥、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等疾病，還會促發(fā)乳腺癌，加速細(xì)胞的老化，使人體環(huán)境適應(yīng)能力差等。
　　26.我每天都吃得很多，肥胖(-5歲)
　　27.你不會把鐵作為營養(yǎng)素的一部分來補(bǔ)充(+2歲)
　　28.你一周有多少天能達(dá)到至少鍛煉30分鐘？每周7天(+5歲)；每周三天(+3歲)；我很少鍛煉(-1年)
　　點(diǎn)評：養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣很重要，實(shí)在達(dá)不到30分鐘，那就每天利用零星時(shí)間鍛練3分鐘也會有點(diǎn)效果，可以做做腹式呼吸、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、扭扭腰。
　　29.你排便不規(guī)律(-0.5年)
　　點(diǎn)評：每天清晨起來一杯涼白開，就能解決這個(gè)問題。
　　30.你的總膽固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年)
　　31.你心臟的收縮壓是多少？低于120(+2歲)；高于230(-5年至15年)
　　32.你心臟的舒張壓低于80(+7歲)
　　33.你每年都做血糖檢測(+0.5年)
　　點(diǎn)評：18歲以上定期測血壓，30歲以上定期測血脂，40歲以上男性每年都應(yīng)該測血糖。
　　34.你的心臟病兩年前發(fā)作過，但后來也沒有采取任何措施來預(yù)防它再次發(fā)作(-2歲)
　　35.你的直系親屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者(+2歲
　　36.直系親屬中有三位或更多的人患有癌癥。(-1歲)
　　37.你母親活到90歲以上(+2歲)
　　38.你父親活到90歲以上(+2歲)
　　39.你的祖父母或曾祖父母中有達(dá)到或超過98歲高齡的(+2歲)
　　40.你沒有借助任何人工生育手段生育最后一個(gè)孩子時(shí)是多少歲？35~43歲(+2歲)

Yellow

腦殼都算昏了。為了讓自己多活幾年，還是不算了。

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Yellow 發(fā)表于 2014-6-13 11:24
腦殼都算昏了。為了讓自己多活幾年，還是不算了。

確實(shí)有卡暈人