【一天中的黃金時間】

四條

【一天中的黃金時間】
7點(diǎn)：靜心+橙汁排毒；
7：30：開窗換氣+早餐；
8點(diǎn)：補(bǔ)充維生素+飲水排毒；
9點(diǎn)：工作；
11：30：午餐；
13 點(diǎn)：小憩；
14點(diǎn)：咖啡+水；
16點(diǎn)：水果 ；
16：30：曬太陽+飲水；
17：30：晚餐；
19：30：戶外散步
21點(diǎn)：沐浴+聽音樂
22點(diǎn)：補(bǔ)鈣
22：30：美容；
23點(diǎn)：睡覺。