開車犯困是大忌，老司機的5招經(jīng)驗幫你克服

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人們常說“春乏秋困夏打盹”，犯困這個事一年四季都是個難題。特別是進入深秋，天氣涼爽，沒有夏天的悶熱，睡覺剛剛好。睡覺當然好，但在行駛中打瞌睡的話，就非常危險了。

小編今天拋磚引玉，大家集思廣益，平時都有哪些解決犯困這個“老大難”的好辦法：

1、嚼口香糖
嚼口香糖可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮(zhèn)定，另外，口腔的規(guī)律運動可以在一定程度上防止犯困，因此，開車時不妨嚼塊口香糖，或聽點喜歡的音樂，但是最好不要聽節(jié)奏過于舒緩或激烈的音樂，以防發(fā)生交通事故。

2、喝提神飲料
上班犯困時會喝杯咖啡，開車也可以喝一喝提神飲料，類似于紅牛、咖啡、脈動等運動功能型飲料，咖啡和紅牛的成分中含有咖啡因，提神主要因為咖啡因，運動型功能主要來自于牛黃堿，可以起到提神醒腦的作用。

3、聽歌
為了驅(qū)趕睡意還可以放一些節(jié)奏較強的音樂，或者流行歌曲跟著唱，調(diào)動感官刺激。也可以聽聽小品、相聲之類的段子，冷不丁抖個包袱立馬就笑精神了。要是車上還有其他人在，也可與其一起聊天、唱歌，熱鬧的氣氛會影響情緒，但切記別只注意熱鬧而忘記手中的方向盤，安全至上。

4、打開車窗或者天窗
開車兜風是多么愜意的一件事，而這也是個提神的好辦法。但會多出點小花費，主要是因為行駛風阻變大，長時間如此會增加油耗。而且在高速上長時間開窗行駛，后排乘客往往會被吹得很慘，狂風肆虐，頭發(fā)亂舞。

5、下車活動
如果實在困得不行，就不要強打精神開車了，行駛到安全的地方靠邊停車，在確保安全的情況下，下車活動腿腳、伸展身體。充分運動后可以舒筋活血，使大腦興奮起來，對消除困倦非常有效。車輛安全停穩(wěn)后，如果不方便下車，駕駛員可以適當在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，放松一下緩解駕駛疲勞。

6、輪流開車
在長途駕駛中，駕駛員難免會有疲勞感，特別是高速時，單調(diào)的景色很容易引起視覺疲勞。如果同行乘客中有持駕駛證的老司機，可以3-4小時輪換開車，避免一個人長時間開車加重疲勞。長途駕駛要注意勞逸結(jié)合，駕駛員連續(xù)駕駛3-4小時，要及時休息，恢復體力。

7、需要特別提醒注意的兩種提神方法
聊天
很多車主駕車時，都喜歡旁邊有個人聊天解悶，理論上，開車的時候是不鼓勵聊天的，因為邊開車邊聊天很容易讓司機分心，違反了駕駛員必須集中精力、認真觀察路況的操作規(guī)定。但如果在長途或者高速上，為了幫助司機保持清醒，乘客可以適當與司機調(diào)侃聊天，或者幫助看看前方路況，畢竟長途行駛很容易讓人感到疲倦。

涂風油精
最近風油精成了網(wǎng)紅，提起它眾人都會心一笑，其實正經(jīng)的說，很多人都喜歡用風油精、清涼油，困的時候涂在腦門和太陽穴用來提神，這對于消除疲勞有一定幫助。但是，風油精刺激性太強，涂搽時應避開眼睛，否則會流淚不止，反而影響視線。


當然，如果真的困得不行，那就無論什么方法都是浮云，一定要補覺，要知道高速上四秒瞌睡就足以致命！在休息區(qū)休息一會，時間以15分鐘為佳，不能再多，再多人容易進入深度睡眠，反而會更加困。小睡怡情，大睡還是開房吧！各位還有什么好使的辦法，歡迎在后臺留言一起交流共享。（汽車生活傳媒）

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