晚上睡眠不好，白天無精打采，罪魁禍?zhǔn)拙故谴差^這些東西

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是不是經(jīng)常感覺睡不好
睡醒之后是不是人暈暈乎乎的
相當(dāng)大的可能是你臥室床頭放錯(cuò)東西了
快來看看這些東西你是不是放在床頭


1、手機(jī)
睡前玩一會(huì)手機(jī)已經(jīng)成了我們的習(xí)慣
可你知道嗎
睡前看手機(jī)對眼睛的傷害特別大
長期在暗處看手機(jī)
會(huì)引起視覺疲勞
側(cè)臥看手機(jī)
眼壓會(huì)升高誘發(fā)青光眼
甚至還會(huì)損壞視覺神經(jīng)
所以睡覺前一定要把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)


2、綠植
在家里養(yǎng)一些綠植能凈化空氣
可是如果有些綠植放到臥室里養(yǎng)
那可就不行了
就比如一些很香的花
就不適合放在臥室
濃烈的氣味會(huì)刺激嗅覺
導(dǎo)致我們無法正常入睡
而且植物的土壤中有大量霉菌
放床頭會(huì)引起呼吸方面的疾病
雖然植物的呼吸作用在夜間會(huì)
吸收氧氣釋放二氧化碳的
但是不會(huì)和我們搶氧氣
可會(huì)讓人無法進(jìn)入深度睡眠
如果實(shí)在要擺放的話
放一些小型多肉植物最好不過了


3、毛絨玩具
毛絨玩具最大的弊端是
容易吸附灰塵、細(xì)菌、甲醛
不利于人體健康
有些廉價(jià)的毛絨玩具
都是用化學(xué)纖維填充的
容易引起過敏和呼吸上的疾病


4、鬧鐘
我們大多數(shù)人都特別的依賴鬧鐘
殊不知鬧鐘在不知不覺中影響著我們的健康
早晨鬧鐘突然響起
會(huì)對心臟、血壓造成一定的負(fù)擔(dān)
導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
最好把鬧鐘放到離床2米甚至更遠(yuǎn)的地方


5、鏡子
很多人喜歡在床頭放一面鏡子
這樣醒來就可以照照
可是半夜醒來看到鏡子容易受到驚嚇
早上鏡面反射的陽光容易刺激眼睛
鏡子不利于安神
會(huì)導(dǎo)致失眠、驚夢


6、小零食
怕半夜醒來肚子餓
很多人會(huì)在床頭準(zhǔn)備一些小零食
但是這些東西很容易吸引一些蟲子
蟲子往被子里跑
會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢影響睡眠


7、靠枕
很多人喜歡在床頭擺放各種靠枕
殊不知我們隨意的靠著靠枕休息
其實(shí)會(huì)讓脖子和肩膀的肌肉得不到放松
造成肩膀酸痛甚至落枕
而且絨布靠枕容易吸附灰塵不衛(wèi)生
（來源：高質(zhì)量生活知識 ）

huang88510

呵!呵!!真是受益匪淺!