日常生活中三大養(yǎng)生秘方教你去除黑眼圈

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蘋果生魚湯

原料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗乾凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用勐火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。

食用方法：每日兩次，早晚飲用。

功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋(編輯推薦：遺傳是形成眼袋的一個(gè)重要的因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。)

枸杞豬肝湯

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗乾凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，勐火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

洋參豬血豆芽湯

原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法：將所有材料用清水洗乾凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用勐火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康。